co pod

[...] brzegu... Trasa na Nieporęt zablokowana cały dzień? W sezonie? No to fajnie. Może nie aorta, ale jedna z głównych arterii. Co do tego treningu z bolidem, to widziałem. Ktoś pod filmem napisał, że trochę taki trik dla nieobeznanych z fizyką. Tarcie statyczne vs tarcie toczone - i pozornie okazuje się, że chłopaki mają więcej mocy niż bolid. :-)

[...] brzegu... Trasa na Nieporęt zablokowana cały dzień? W sezonie? No to fajnie. Może nie aorta, ale jedna z głównych arterii. Co do tego treningu z bolidem, to widziałem. Ktoś pod filmem napisał, że trochę taki trik dla nieobeznanych z fizyką. Tarcie statyczne vs tarcie toczone - i pozornie okazuje się, że chłopaki mają więcej mocy niż bolid. :-) [...]

29 robi różnicę na płaskim. Do dziś mnie gryzie wspomnienie kiedy to w pozycji aero zblizam się mozolnie na swoim stalowym 26 do magicznej granicy 30 km/h a po chwili wyprzedza mnie koleżka na 29 dzierżąc w dłoni reklamówkę z zakupami. Trauma Dziś uczciłem początek sezonu rowerowego wystrzałem z opony i kilkukilometrowym marszem do punktu wyjścia [...]

[...] amortyzacja dobrze robi naszym stopom. Faktycznie nie spotkałem się w żadnych innych butach z tak ogromną amortyzacją. Co do pronacji / braku wsparcia - ponoć pronacja... zanika u osób biegających, tak jak piszesz, wraz z poprawą techniki. Ciekaw jestem Twoich wrażeń. I nie leć, jak to masz w zwyczaju, od razu 20 km pod górę w nowych butach ;)

[...] jak to w piatek silownia. Fajnie sie czulem wiec szybko i dosc objetosciowo, zostalo mi pare minut... jak sie czlowiekowi wydaje, ze juz od biedy przysiad opanowal pod wzgledem mobilnosci, to ma ochote sie nauczyc tego o czym zawsze marzyl - overhead squat ;) Poprobowalem z kijem... moze za 2 lata mi sie uda ;) Media dla smiechu dla [...]

Xzaar o co biega z tak wysokim swolfem? Pomyłka czy najwyższy ze sprintów czy jak? Chyba że na basen 50m liczy się podwójnie? Basen mega i woda tak ciepła jak u nas pod dachem... Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-03-03 19:51:02

[...] kobiety i przyjaciol.. Myslalem ze mam szczescie. A jeszcze pozniej pomyslalem ze szczescie szczesciem, ale mam sile, tylko nie umiem z niej korzystac, ratuje sie nia w podbramkowych sytuacjach. Koniec z tym. Teraz planuje, realizuje, osiagam - tego Wam wszystkim zycze. Tylko planowac trzeba na miare mozliwosci, a te trzeba umiec u siebie [...]

[...] zeby ;) Przy nagraniu "na dowod" tez niemal wybilem sobie zeby ;) Najwieksza sztuka jest opanowanie kolka zeby nie "krawedziowalo" - widzialem, ze Pan Jan ma takie fajne podwojne - pewnie bardziej stabilne i bezpieczniejsze. W kazdym razie - demitologizuje - jest to ciezkie, ale nie jakies kosmiczne cwiczenie - pewnie gdybym je zrobil osobno [...]

Ja sie moge podpisac pod tym co powiedzial Szajba. Poprzednia ekipa sobie poradzi, a caly ten syf zwali sie na glowe zwyklym ludziom. A naprawianie skutkow dobrej zmiany bedzie trwalo lata. O ile w ogole sie da je naprawic.

[...] poglądy biorą się z lęków, a lęki z nieuctwa. A zatem przyjrzyjmy się Twojej tezie i jej implikacjom: Skoro prawicowe poglądy (Xzaar! Czytasz to?) biorą się z lęków o podłożu intelektualnym (deficyty w zakresie wykształcenia i wiedzy), to poglądy lewicowe muszą wynikać z odwagi wspieranej przez wysoki intelekt, zasilany wykształceniem i [...]

1. Nie napisałem, że mam lewicowe poglądy. 2. Nie napisałem tym bardziej, że lewicowe poglądy to przeciwieństwo prawicowych pod względem intelektu. Zbudowałeś odpowiedź polemiczną na tym czego nie napisałem. Typowa prawicowa technika prowadzenia dyskusji. "Wynaradawianie młodego pokolenia" - to jest właśnie prawicowe myślenie. Dla was to nie jest [...]

[...] społecznej". Nie no bez jaj. Pod względem ideologicznym PiS to prawica - chrześcijaństwo i rola kościoła, konserwatywne pojmowanie związków, rodziny, wreszcie odwoływanie się do postaw nacjonalistycznych. Gospodarczo działają jak lewica wyłącznie dlatego, że dzięki temu łatwiej jest zdobyć władzę w Polsce. Nazywanie PiS lewicą to gruba przesada.

Ja w politykę się nie mieszam,więc tylko wypowiedź odnośnie sportu. Pamiętam Xzaar jak brales kiedyś pod uwagę sprint w Gdyni. Nie myślałeś, żeby tak to rozegrac? Bo obciążenia będziesz miał masakryczne: 2 pełne dystanse, połówka i cwiartka. Impreza w Gdyni pewnie fenomenalna, możliwość startu i walki z kumplami z forum (i nie tylko) bezcenne [...]

Dla Was i Waszych rodzin rowniez, wszystkiego co dobre ! U nas dzis slonce, 17 stopni, nie pobiegac byloby zbrodnia :) Wieje za to mocno wiec polowka pod wiatr cieeeezka, zamiast spokojnego wybiegania w tempie wyszlo tempo, ale na trudno ;) Teraz jeszcze spacer z psami i pozniej juz mecz ;) Z treningu dzis jeszcze brzuch na kolku wieczorem, ale to [...]

Brzmi na niezły fun, no i ja podziwiam Dorotę, szybko się przygotowała do pełnego maratonu. Nieźle! Ps. Ta pływaczka to ma jakiś ukryty napęd ;) Powiem tak, ja nie jestem przekonany, ze sie przygotowala.. Pewnie da rade, zabronic jej nie chce i nie moge, ale obcej mi osoby, ktora by mnie prosila o jakies rady i opinie w takiej formie na maraton [...]

Jakie masz buty biegowe? I jak ci sie spisuja pod wzgledem dlugiego biegania. Pytam bo aktualnie szukam nowych. Moje juz wyklepane. Warunek musze miec dobra amortyzacje (.......) Starty coraz blizej czuje sie ta atmosfere wyczekiwania w dzienniku. Ja mam podobnie pierwszy start tri na polowce juz 1 maja. Aktualnie biegam w Nike Vomero 10 i to sa [...]

Wiecie co, nie wyobrażam sobie jazdy rowerem w deszczu na czas. A jeszcze pod górę i z górki. To jakiś dziwny sport ;)

[...] wszedzie stolika na okolo 30 osob ;) Pizza i makaron uszami beda nam wylazic, daje slowo ;) Jak sie to na wage startowa przelozy strach myslec, ale glikogenu bedzie pod korek ;) Z tym biegiem to badzmi rozsadni ;) Rafal Ty piszesz o abstrakcyjnym tempie 3'43" trzymanym przez 5 km ;) Tak dobrze to nie ma i dlugo nie bedzie, tak moge biec [...]

Na tak plaskich trasach jak u nas 35 km/h wiezie sie bardzo latwo w grupie, dopiero wyjscie i podciaganie na szpicy daje w kosc i wysilek jak interwalowy. Jest to tez czas czystej jazdy, gdzies przed setka bylo okupowanie knajpy i piwo bezalk. jako wegle, nawet dwa u niektorych ;) Zawsze to kilka minut dla nog wytchnienia, nie podniecam sie tym [...]

[...] dlugi rower. Powoli dochodza poczta gadgety, ten sezon to tylko uzupelnienia stanow wiec wychodzi tanio. Przerzucilem sie na fabryczne izo i jestem absolutnie zachwycony pod kazdym wzgledem, polecam. Kupilem okularki startowe, najwyzszy model zoggsa bo byla okazja i to jest miazga, fotochromatyczne powloki niszcza system. Czekam jeszcze na [...]